बी पॉजीटिव

अच्छा दिखने और अच्छा महसूस करने का सबसे अहम रास्ता है, नियमित तौर पर एक्सरसाइज करें, अनुशासित जीवन जिएं और सकारात्मक विचार रखें। लेकिन डिसिप्लिन का मतलब जिद्दी होना नहीं है, क्योंकि बड़े शहरों की भागती लाइफ़ में आप रोजाना अपने हिसाब से खाने और सोने का समय तय नहीं कर सकते। सबसे अहम बात है- पॉजीटिव थिंकिंग। जब आप नकारात्मक सोचते हैं, तो यह आपके एपियरेंस पर भी दिखता है। 

इसलिए, अगर आप गॉसिप भी कर रहे हों, तो दुर्भावनापूर्ण न बनें। और हां, अगर आप झूठ बोलेंगे, तो यह आपके चेहरे पर साफ़ नजर आ जाएगा। 

मेट्रो सिटीज में बहुत सारे लोग होलिस्टिक लाइफ़ जी रहे हैं। हाई स्पीड लाइफ़ में अक्सर तनाव से दो-चार होना पड़ता है, ख़ासतौर पर जब आप हाई लाइफ़ जी रहे हों। यानी, आप मशहूर हों और जिम्मेदारियां भी कई हों, तो दबाव और भी बढ़ जाता है। लेकिन इसके बावजूद काम तो करने ही पड़ते हैं। ऐसे में जरूरत होती है, उन तकनीकों की, जो मन को शांत रखें और पूरे दिन ख़ुशहाली का एहसास कराएं।