असीमित आवश्यकताओं, अपेक्षाओं और महत्वाकाक्षांओं ने तनाव और दूसरे अन्य मानसिक रोगों को जन्म दे दिया है।
सारी सुविधाएं, वैज्ञानिक प्रगति तथा मनोरंजन के ढेरों साधन मोजूद हैं फिर भी तनाव जैसी समस्या लाइलाज होती जा रही है। ऐसे में यदि इनसे मुक्ति पाने की कोई कारगर युक्ति मिल जाए तो इसे ईश्वर की कृपा ही समझना चाहिये।
धर्म में ऐसे उपाय हैं जो तनाव मिटाने में १०० प्रतिशत कारगर हैं। तो लीजिये जानिये वे क्या हैं:-
सेवा की संजीवनी -
जरुरतमंदों और असहायों की सेवा ऐसी रामबाण औषधि है जो हर तरह का तनाव मिटा सकती है। इससे अहंकार मिटता है तथा मनोग्रंथिया नष्ट होती हैं।
क्षमा की सुधा-
क्रोध और बदले की भावना से मन और दिमाग पर बेतहाशा बोझ पड़ता है। यह बोझ ही कई तरह के मानसिक रोगों का कारण बन जाता है। ईश्वर की व्यवस्था पर भरोसा रखते हुए यदि क्षमा करेगें तो इससे हमारा ही अप्रत्याशित लाभ होगा।
